위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 청소년기는 제 2의 탄생이다. -루소 싸라기 밥을 먹었나 , 상대방이 함부로 반말투로 말해 올 때 핀잔으로 이르는 말. 나는 책 없이는 살 수 없다. -토머스 제퍼슨 오늘의 영단어 - turnout : 집합, 동원, 소집, 투표자 수위대한 예술가는 그의 영혼에 응답하는 영혼의 소리를 도처에서 듣는 법입니다. 이 이상 종교적인 사람이 어디 있겠습니까? -로댕 오늘의 영단어 - challenge : 대항, 도전: 도전하다, 대항하다Waste not, want not. (낭비가 없으면 부족도 없다.)오늘의 영단어 - associate : 일행, 일당, 동료, 참가시키다, 관련시키다오늘의 영단어 - fraudulent : 사기의, 부정한, 속이는